こんにちは♪しゅはりんです。
当ブログでは、
「内向型」や「HSP」の人にとって、
人生をより良い方向に進める上で効果的な情報をお伝えする
ことをコンセプトとしています。
今回は、
これを知らないと道を間違える！？人間が幸福を感じる「仕様」
と題して、
人間がどういう時に「幸福を感じる」のかについて、
ご紹介します♪
あなたは、以下のようなことを感じることはないですか？
・「幸福」を感じるには、より多くのお金やモノが必要
・「幸福」は何かを達成しないと得られない
・幸せにはなりたいけど何をしたらよいのかかわからない
・幸せになるために、お金を稼ごうと頑張っているが、これでいいのか不安を感じる
・最近何をしてもつまらない
もし上記のことに当てはまる節がありましたら、
人間が幸福を感じる「仕様」を理解しておくことは、
あなたに大くのメリットをもたらしてくれると思います♪
人間が幸福を感じる、脳内物質別「3つの幸福」
人間が感じる「仕様」について、
人間の脳内で分泌される「脳内物質」の観点からご紹介します♪
幸福の種類には、
以下の3つがあると言われています。
①セロトニン的幸福
②オキシトシン的幸福
③ドーパミン的幸福
順番にご紹介します♪
①セロトニン的幸福
セロトニンとは、
「しあわせホルモン」と呼ばれる脳内ホルモンです。
このセロトニンが分泌されていると、
・安らぎ
・癒し
・気分の高揚
につながります。
セロトニンを出す具体的な方法は、
・朝散歩
・規則正しい生活
これらの行動によって分泌することができます。
②オキシトシン的幸福
オキシトシン的幸福＝つながりの幸福
とも言い換えられます。
・パートナーとのスキンシップ、
・家族とのコミュニケーション
・人とのつながり
・人やペットへの愛情
・ボランティアや社会貢献による感謝
これらの要素によって分泌されます。
安定した人間関係が、
オキシトシン的幸福をもたらしくれます。
人間関係構築において効果的な「戦略」を下記でご紹介していますので、
よければ見てみてください♪
https://shuharinist.com/category/strategy/human-relation
③ドーパミン的幸福
ドーパミンは「成功物質」と言われ、
大会で優勝したり、昇進したりと、
目標を達成したときに分泌されます。
ドーパミン的幸福＝やる気による幸福感
とも言えます。
ドーパミン的幸福を手に入れる方法としては、
・お金を稼ぐ
・社会的成功
・目標達成
これらの要素によって分泌されます。
なぜ「人間が幸福を感じる仕様」を理解しておくことが大切なのか
「幸福」になるという目的の、「手段」を正しく選択するため
お金を稼ぐ、人との関係を大切にする、社会貢献を大切にする、欲求を満たす
人によって、「実現方法」「手段」は違っても、多くの場合
「幸福」になるために行動している
といえるといえるのではないでしょうか。
もし人間がどういう仕組みで幸福を感じるのかを理解していないと、
間違った「手段」を選択したり、優先順位を間違えて行動してしまう可能性が高まる
と考えています。
当記事でご紹介した「脳内物質」でいえば、
「セロトニン」「オキシトシン」でも十分に幸福を感じることができるのに、
「ドーパミン」を必要以上に追い求めてしまったり。。
どの脳内物質も幸福を実現する上で大切ですし、
どれを選ぶかは我々の自由だとは思います。
ただ、人間が幸福を感じる「仕様」を理解している状態で
選択しているかどうかは、
後々余計な後悔を避けるためにも大切ではないでしょうか。
参考リソース
今回ご紹介した、
人間が幸福を感じる仕様について、下記動画内でわかりやすく紹介されていますので、
ぜひお時間のある時に見てみてください♪
まとめ
人間がどういう時に幸福を感じるのかを理解しておくことは、
自分の考え方や行動、戦略を決める時に、大きな判断材料になります。
自分が幸福になるためにやっていたことが、
実はそこまで大切なことではなく、
むしろより大切なことをないがしろにしていた、
という状況になっていたら、とてももったいないですよね。
日々の考え方、行動を決める際の参考のひとつとして、
人間が幸福を感じる「仕様」を、活用してみてはいかがでしょうか♪
