目次をマインドマップにしてみました！『エッセンシャル思考』

こんにちは♪しゅはりんです。

『エッセンシャル思考』という本をご存知でしょうか。

「最少の時間で成果を最大にする」ことをテーマとして、具体的な考え方や方法論が紹介されている１冊です。

「内向型」はエネルギーを効率的に使う必要があるため、「内向型」ほど参考になる１冊と考えています。

この本がお勧めな人

・「内向型」の人

・より効率的に成果を出したいと考えている人

・自分の考え方や行動に無駄が多いのではないかと感じている人

エッセンシャル思考

posted with ヨメレバ

グレッグ・マキューン/高橋璃子かんき出版 2014年11月

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今回、目次をマインドマップにしてみました。

目次は本の骨格を知ることができるため、把握しながら読むことで内容を理解しやすくなると考えています。

マインドマップ形式の目次

トラネコくん

上のマインドマップはクリックすると、拡大表示されるよ！

シロネコくん

右上から時計回りに見ていってね。

通常形式の目次

目次を通常形式でもご紹介します。

マインドマップ形式の目次と併せて見ていただければと思います。

推薦の言葉
目次
ＰＡＲＴ１　エッセンシャル思考とは何か
第１章　エッセンシャル思考と非エッセンシャル思考
◆より少なく、しかしより良く
◆本質を見失うことの代償は大きい
◆優秀な人ほど成功のパラドックスに陥りやすい
◆人はなぜ方向性を見失うのか
◆本書の使い方
◆自分で選ぶという最強の武器を手に入れる
第２章　選択──選ぶ力を取り戻す
◆「選ぶ」ことを選ぶ
◆人はなぜ選ぶ力を手放してしまうのか
第３章　ノイズ──大多数のものは無価値である
◆重要な少数は瑣末な多数に勝る
第４章　トレードオフ──何かを選ぶことは、何かを捨てること
◆トレードオフを無視することの代償
◆人はどれかを選ばなければならない
ＰＡＲＴ２　見極める技術
第５章　孤独──考えるためのスペースをつくる
◆集中せざるをえない状況をつくる
◆考える時間を取り戻す
◆本を読む時間をつくる
第６章　洞察──情報の本質をつかみとる
◆大局を見る
◆情報をフィルタリングする
◆ジャーナリストの目を手に入れる
第７章　遊び──内なる子供の声を聴く
◆精神は遊びを求めている
◆仕事と遊びの関係性を知る
第８章　睡眠──１時間の眠りが数時間分の成果を生む
◆自分自身という資産を守る
◆十分な睡眠が脳の機能を高める
第９章　選抜──もっとも厳しい基準で決める
◆90点ルールを取り入れる
◆明確で厳しく、そして正しい基準を採用する
◆チャンスを正しく選別するには
◆「これしかない」と思えることを選ぶ
ＰＡＲＴ３　捨てる技術
第 10 章　目標──最終形を明確にする
◆「かなり明確」を「完全に明確」にする
◆本質目標を決める
◆本質を見据えて生きる
第 11 章　拒否──断固として上手に断る
◆大切なことを知っていれば断ることができる
◆上手に「ノー」と言う技術を身につける
◆断り方のレパートリーを増やす
第 12 章　キャンセル──過去の損失を切り捨てる
◆途中でやめることはなぜ難しいのか
◆上手に手放すテクニックを身につける
第 13 章　編集──余剰を削り、本質を取り出す
◆編集の４原則を知る
第 14 章　線引き──境界を決めると自由になれる
◆面倒くさい人たちと一線を画す
ＰＡＲＴ４　しくみ化の技術
第 15 章　バッファ──最悪の事態を想定する
◆徹底的に準備する
◆見積もりは１・５倍で考える
◆シナリオ・プランニングでリスクを軽減する
第 16 章　削減──仕事を減らし、成果を増やす
◆成果を生まない努力をやめる
第 17 章　前進──小さな一歩を積み重ねる
◆最小限の進歩を重ねる
◆「早く小さく」始める
◆進歩を目に見える形にする
第 18 章　習慣──本質的な行動を無意識化する
◆正しい習慣がクリエイティビティを生む
◆悪い癖を正しい習慣に変える方法
第 19 章　集中──「今、何が重要か」を考える
◆過去や未来にとらわれない
◆集中の対象をひとつに決める
◆今ここを生きるテクニック
◆マインドフルネスを身につける
第 20 章　未来──エッセンシャル思考を生きる
◆本質を生きる方法
◆自分の中心にエッセンシャル思考を据える
◆シンプルな人生は幸福である
◆本質を知り、本質を生きる
最終章　エッセンシャル思考のリーダーシップ
◆エッセンシャル思考のチームをつくる
◆エッセンシャル思考のリーダーはいかにチームを率いるか
謝辞
奥付